VirginiaSatir의 SatirModel 일부 내용 중
11장. 변화를 가져오는 다른 도구들
가족 규칙(family rule)을 지침(guideline)으로 바꾸기
규칙을 변형시키기
행동에는 언제나 규칙이 내포되어 있다. 규칙은 우리가 성장하고 생존할 수 있도록 도움을 주었으며 이런 도움에 대해 고마움을 표시할 가치가 있다. 우리 부모들이 서로의 차이점들을 어떻게 다루어야 할지를 알지 못할 때 그들은 가족의 "안전"을 위해서 자신들이 알고 있는 생존규칙을 써 왔을지도 모른다. 예를 들면 "누구에게도 다르다는 사실을 알게 해서는 안 된다" 또는 "그것에 관해서 절대로 얘기해서는 안 된다"와 같은 것들이다.
이러한 규칙들은 우리의 삶에 깊이 내재되어 있지만 상황에 더 이상 적합하지 않을 뿐만 아니라 오히려 우리를 패배하게 만들며 우리 삶에 장애가 된다. 그래서 Satir는 규칙을 지침으로 바꾸는 과정을 개발했다. 비인간적인 규칙이 인간적인 지침으로 변화될 때 가족과 개인은 다섯 가지 자유를 누리며 살 수 있을 것이다. 규칙의 변화과정은 부분들의 변화과정에서도 그랬던 것처럼 새로운 선택과 가능성을 더해주는 것이다. 변화는 어떤 것을 버려야만 하는 것을 의미하지는 않는다. 그 대신 다른 것들을 더해 나가는 것이며 그 결과로 변화가 일어난다.
Satir는 규칙을 지침으로 변화시키는 데 있어서 세 단계를 거친다. 그 기본 원칙은 규칙이 갖는 근본적인 지혜와 목적을 저버리지 않고, 단지 강요를 선택으로 변화시키는 것이 주안점이다.
"나는 결코 질문을 해서는 안 된다"는 규칙을 가지고 있는 Nancy의 경우에 강요에서 선택으로 변화해 가는 첫 단계는 "해야만 한다(should)"를 "할 수 있다(can)"로 바꾸는 것이다. "나는 아무 질문도 안 할 수 있다"로 바꿈으로써 "해야만 한다(must)" 대신에 "할 수도 있다(can possibly)"라는 단어를 선택하게 된다. 두 번째 단계에서는 "결코(never)"를 "가끔(sometimes)"으로 변화시켜서 선택을 확장해 나간다. "나는 가끔씩 질문을 할 수 있다". 세 번째 단계는 "나는 할 수 있다"를 세 개 이상의 가능성으로 확장한다. 예를 들어, "나는 학교와 관련된 상황에서, 이해가 안될 때, 그리고 더 탐색하고 싶을 때는 질문을 할 수 있다."로 확대한다. 이러한 과정을 통해서 이미 결정된 결과에 의해서 강요받기보다는 선택을 넓혀 나가게 된다.
Satir는 가끔씩 워크숍 참가자들에게 우리가 가족재구성에서 하는 것처럼 가족규칙 목록을 작성하도록 하였다. 과제는 다섯 단계를 거친다.
- 당신의 가족규칙 목록을 작성하라. 초기 아동기의 가족규칙을 적어도 12개 이상 적어 보라.
- 이러한 규칙을 통해서 지금 당신이 성취한 것은 무엇인가? 각 규칙의 생존 측면을 검토해 보라. 그리고 그 각각 속에 있는 지혜의 씨눈을 찾아 보라.
- 이 규칙을 지침으로 만든다면 어떻게 되겠는가? (앞 장의 세 단계를 따라서 만들어 보라)
- 현재나 과거의 가족규칙 중 어느 것이 아직도 적합한가? 그것들을 유지하기 위해서는 비싼 대가를 치러야 하는가?
- 어릴 때 당신이 받았던 가족 규칙 중 지금 당신이 다른 사람들에게 지키도록 강요하는 것은 어떤 것들인가? 이제는 이 규칙들이 지니는 강제성을 변화시킬 수 있는가? 그리고 다른 사람들을 위해서 지침으로 만들 수 있는가?
우리는 오래된 규칙들이 어떻게 합법적으로 되었는지에 대해서 관심을 가질 필요가 있다. 학습된 규칙은 일반적인 법칙이 되고 여러 모양으로 포장된다. 예를 들어 우리가 두 살 때 화가 나면 성질을 부렸다. 사십이 되었을 때 우리는 싸움을 하고 우리의 상황에 맞도록 합리화할지도 모른다. 어릴 때는 "내가 원하는 것을 요구할 수 없다"라고 말할 수 있다. 성장한 후에도 여전히 요구를 하지는 못하지만, 우리는 예의를 차린 것이라고 말할 수 있다.