Diff for "TransformFamilyRuleToGuideline"

VirginiaSatir의 SatirModel 일부 내용 중

11장. 변화를 가져오는 다른 도구들

가족 규칙(family rule)을 지침(guideline)으로 바꾸기

규칙을 변형시키기

행동에는 언제나 규칙이 내포되어 있다. 규칙은 우리가 성장하고 생존할 수 있도록 도움을 주었으며 이런 도움에 대해 고마움을 표시할 가치가 있다. 우리 부모들이 서로의 차이점들을 어떻게 다루어야 할지를 알지 못할 때 그들은 가족의 "안전"을 위해서 자신들이 알고 있는 생존규칙을 써 왔을지도 모른다. 예를 들면 "누구에게도 다르다는 사실을 알게 해서는 안 된다" 또는 "그것에 관해서 절대로 얘기해서는 안 된다"와 같은 것들이다.

이러한 규칙들은 우리의 삶에 깊이 내재되어 있지만 상황에 더 이상 적합하지 않을 뿐만 아니라 오히려 우리를 패배하게 만들며 우리 삶에 장애가 된다. 그래서 Satir는 규칙을 지침으로 바꾸는 과정을 개발했다. 비인간적인 규칙이 인간적인 지침으로 변화될 때 가족과 개인은 다섯 가지 자유를 누리며 살 수 있을 것이다. 규칙의 변화과정은 부분들의 변화과정에서도 그랬던 것처럼 새로운 선택과 가능성을 더해주는 것이다. 변화는 어떤 것을 버려야만 하는 것을 의미하지는 않는다. 그 대신 다른 것들을 더해 나가는 것이며 그 결과로 변화가 일어난다.

Satir는 규칙을 지침으로 변화시키는 데 있어서 세 단계를 거친다. 그 기본 원칙은 규칙이 갖는 근본적인 지혜와 목적을 저버리지 않고, 단지 강요를 선택으로 변화시키는 것이 주안점이다.

"나는 결코 질문을 해서는 안 된다"는 규칙을 가지고 있는 Nancy의 경우에 강요에서 선택으로 변화해 가는 첫 단계는 "해야만 한다(should)"를 "할 수 있다(can)"로 바꾸는 것이다. "나는 아무 질문도 안 할 수 있다"로 바꿈으로써 "해야만 한다(must)" 대신에 "할 수도 있다(can possibly)"라는 단어를 선택하게 된다. 두 번째 단계에서는 "결코(never)"를 "가끔(sometimes)"으로 변화시켜서 선택을 확장해 나간다. "나는 가끔씩 질문을 할 수 있다". 세 번째 단계는 "나는 할 수 있다"를 세 개 이상의 가능성으로 확장한다. 예를 들어, "나는 학교와 관련된 상황에서, 이해가 안될 때, 그리고 더 탐색하고 싶을 때는 질문을 할 수 있다."로 확대한다. 이러한 과정을 통해서 이미 결정된 결과에 의해서 강요받기보다는 선택을 넓혀 나가게 된다.

Satir는 가끔씩 워크숍 참가자들에게 우리가 가족재구성에서 하는 것처럼 가족규칙 목록을 작성하도록 하였다. 과제는 다섯 단계를 거친다.

1. 당신의 가족규칙 목록을 작성하라. 초기 아동기의 가족규칙을 적어도 12개 이상 적어 보라.
2. 이러한 규칙을 통해서 지금 당신이 성취한 것은 무엇인가? 각 규칙의 생존 측면을 검토해 보라. 그리고 그 각각 속에 있는 지혜의 씨눈을 찾아 보라.
3. 이 규칙을 지침으로 만든다면 어떻게 되겠는가? (앞 장의 세 단계를 따라서 만들어 보라)
4. 현재나 과거의 가족규칙 중 어느 것이 아직도 적합한가? 그것들을 유지하기 위해서는 비싼 대가를 치러야 하는가?
5. 어릴 때 당신이 받았던 가족 규칙 중 지금 당신이 다른 사람들에게 지키도록 강요하는 것은 어떤 것들인가? 이제는 이 규칙들이 지니는 강제성을 변화시킬 수 있는가? 그리고 다른 사람들을 위해서 지침으로 만들 수 있는가?

우리는 오래된 규칙들이 어떻게 합법적으로 되었는지에 대해서 관심을 가질 필요가 있다. 학습된 규칙은 일반적인 법칙이 되고 여러 모양으로 포장된다. 예를 들어 우리가 두 살 때 화가 나면 성질을 부렸다. 사십이 되었을 때 우리는 싸움을 하고 우리의 상황에 맞도록 합리화할지도 모른다. 어릴 때는 "내가 원하는 것을 요구할 수 없다"라고 말할 수 있다. 성장한 후에도 여전히 요구를 하지는 못하지만, 우리는 예의를 차린 것이라고 말할 수 있다.