라마즈 분만 호흡법은 호흡을 통하여 출산 통증을 경감 시킨다. 또한 호흡을 잘 하면, 유연하지 않은 산모도 적은 힘을 들이고도 아기를 낳을 수 있다.

힘은 호흡과 함께 주어야지 무턱 대고 힘줘서 아기 낳으면, 관절 치아 상할 수 있다.

출산 시 엄마가 많이 당황할 수 있으므로, 말로 숨 쉬라고 전달하는 건 전달이 잘 안될 수 있다. 이 경우 신랑이 손을 잡았다 놓았다 하면서 호흡을 조절하면 쉽다.

산모가 아프다고 숨을 쉬지 않으면 아가에게 산소 공급이 잘 안된다.

1. 전기 때의 호흡법

5~10분 간격으로 20~25초 정도의 통증이 있을 경우에 하는 호흡법이다. 4~7cm 정도 자궁이 열린다.

전체 6초 호흡

3초 : 손 잡고, 코로 숨 마시고

3초 : 손에 힘 빼고, 입으로 밷고 or 코로 내쉬고

2. 중기 때의 호흡법

3분 간격으로 진통이 오고 40~45초 정도 통증이 지속 된다.

중기 때에 2시간 지나서 가게 되면, 병원에서 촉진제를 사용하지 못하게 된다. 전기의 경우 촉진제 투여 가능.

전체 2초 호흡

1초 : 손 잡고, 코로 숨 마시고

1초 : 손에 힘 빼고, 입으로 밷고

'숨 쉴 때 숨을 꺽어서 쉬지 마라. 과호흡도 안좋고, 큰소리 내면서 숨쉬지 않기'

3. 후기 때의 호흡

1분 마다 진통이 온다. 자궁이 8~10cm 정도 열린다.

2초 or 3초 호흡

1초 : 손 잡고, 코로 숨마시고

1초 : 손에 힘 빼고, 입으로 밷고

1초 : 손 잡고, 코로 숨마시고

1초 : 손에 힘 빼고, 입으로 밷고

1초 : 손 잡고, 코로 숨마시고

2초 : 손에 힘 빼고, 입으로 밷고